Как защитить себя от гриппа
 
   Вспышки ОРВИ и гриппа  случаются в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Ежегодно в мире  заболевают до 500 млн. человек. В России ежегодно регистрируют от 20 до 40 млн. заболевших гриппом и другими острыми респираторными инфекциями. 
  При переохлаждении организма, после стрессов  снижается  иммунитет, а следовательно, создается наиболее благоприятная атмосфера для поражения вирусами верхних дыхательных путей.
Человек проводит эти дни в беспомощном состоянии, страдая от температуры, общей разбитости, головной боли, явлений интоксикации. 
   Грипп — это серьезное вирусное заболевание, которое  поражает людей независимо от пола и возраста. К гриппу восприимчивы все возрастные категории людей.  Перенося заболевание  на ногах, вы даете организму непосильную нагрузку, с которой  он не всегда может  справиться. Но постельный режим и своевременное интенсивное лечение - и через неделю вы уже можете выходить на работу, не боясь заразить всепроникающим вирусом сослуживцев.
   Источником вирусной инфекции является больной человек,  выделяющий вирус гриппа при  кашле и чихании.Больной  заразен с первых часов  заболевания и до 5–7-го дня болезни. Группами высокого риска считаются дети, люди преклонного возраста, беременные женщины, люди с хроническими болезнями сердца, лёгких.
При тяжелом течении гриппа часто возникают серьезные  поражения сердечно-сосудистой системы, органов  дыхания, центральной нервной системы.
 
Профилактика гриппа
 
1. Вакцинация.
 
  Основным методом профилактики гриппа является активная вакцинация. Вирус, содержащийся в вакцине, стимулирует организм к выработке антител, которые предотвращают дальнейшее размножение вирусов гриппа.  Благодаря этому заболевание предупреждается еще до его начала.
   Каждый год вирус гриппа меняется, однако и всемирная фармакология не стоит на месте. Именно по этой причине врачи настаивают на ежегодной вакцинации населения.
Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом. Высокий титр антител, вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает падать спустя 6 месяцев после вакцинации. Поэтому слишком заблаговременная вакцинация также не рекомендуется. 
   Существует ошибочное мнение, что после начала эпидемии вакцинация противопоказана. Тем не менее, если по каким-то причинам вакцинация не была сделана вовремя,  ее можно сделать и после начала эпидемии гриппа. Правда, если прививка сделана тогда, когда человек уже инфицирован вирусом гриппа, вакцина может оказаться неэффективной.
   Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям, начиная с 6 месяцев, людям преклонного возраста, страдающим хроническими заболеваниями, медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания, транспорта. Вакцинация проводится не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости.
 
2. Неспецифическая профилактика.
 
Необходимо избегать контакты с лицами, имеющими признаки заболевания;    
Сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
Носите медицинскую маску (марлевую повязку);
Регулярно и тщательно мойте  руки с мылом или протирайте их специальным средством для обработки рук;
Регулярно осуществляйте влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
Ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).
 
   В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, в том числе, к вирусам гриппа, как мера неспецифической профилактики,  используются (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет.
   Если вы лечитесь дома, пожалуйста, подумайте о близких, вас окружающих. Вы должны быть изолированы от них. Грипп, как известно, распространяется воздушно-капельным путем. Убедите родных носить шестислойную марлевую повязку. Конечно, можно пойти другим путем и надеть такую маску самому, но при воспалении верхних дыхательных путей это может быть для вас невыносимо. Вирус гриппа способен короткое время жить на влажных предметах. Поэтому больной обязательно должен есть только из отдельной посуды, которую следует тщательно мыть.
  Одна из основных целей при лечении гриппа - удаление продуктов жизнедеятельности вируса.  Для этого необходимо много пить - воды, чая, настоя шиповника, клюквенного морса, разведенного малинового варенья. При обильном питье снижается концентрация  ядов в крови и они выводятся с мочой и потом. 
Включайте в свой рацион  курагу, изюм и орехи. С этой же целью нужно принимать витамины, особенно витамин С и рутин, которые имеют общеукрепляющее действие. Ешьте побольше апельсинов, пейте чай с лимоном. При неосложненном гриппе дополнительного лечения  не требуется. 
 
 
Содержание сайта
предназначено для лиц
старше 16 лет
_____________________
Федеральный Закон
Российской Федерации
от 29 декабря 2010 года
N 436-ФЗ
"О защите детей от информации,
причиняющей вред их здоровью и развитию"