Матрас при остеохондрозе

Остеохондроз беспокоит людей, у которых сидячая работа, при насыщенном ритме, когда не хватает времени следить за своим здоровьем. Подобное отношение к собственному здоровью приводит к прогрессированию болей в спине. Качественный ортопедический матрас для остеохондроза гарантирует не только расслабление во сне, но и снижение симптоматики, профилактику заболевания.

Основные критерии выбора

Основные критерии выбора

Задумываясь о том, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, помните о требованиях, которым он должен соответствовать:

  • эластичность;
  • точное повторение шейного, поясничного, грудного и крестцового изгибов позвоночника;
  • уменьшение интенсивности болей и «разгрузка» позвоночного столба;
  • избавление от симптомов заболевания;
  • устранение переутомления и напряженности;
  • восстановление сил;
  • обеспечение полноценной релаксации.

На что нужно обратить внимание, выбирая матрас при остеохондрозе позвоночника?

На что нужно обратить внимание, выбирая матрас при остеохондрозе позвоночника

Жесткость. Наилучшим матрасом при остеохондрозе будет тот, который позволяет поменять уровень жесткости при его переворачивании. Дело в том, что во время обострения болевых ощущений рекомендуется более жесткую модель, а при послаблении симптомов – средней жесткости. На мягком матрасе, спина располагается как на гамаке, когда позвоночник не правильно поддерживается, а на сильно жестком — не получается добиться облегчения боли.

Пружины. Производители предлагают ортопедические матрасы с пружинами, и без них. Основа модели без пружин – природный или искусственный моноблочный латекс. Пружинные образцы бывают с 2 типами пружин: зависимые и независимые. Последний вариант более практичен, поскольку такое размещение пружин позволяет подбирать «особый подход» ко всем участкам тела человека.

Размер. По длине матрас должен превышать ваш рост не менее чем на 20 см, а по высоте – не меньше 10 – 20 см. Такие параметры обеспечат необходимую упругость.

Экологичность. Чтобы избежать аллергической реакции, выбирайте модель, в основе которой природные компоненты, или хотя бы наполовину. Самыми популярными вариантами являются образцы, изготовлены из кокосовой койры и натурального латекса. Наматрасник также нужно покупать из экологических материалов. Например: хлопковое полотно, лен.

Стоимость. Качество товара зависит от цены, поэтому не стоит экономить на собственном здоровье.

Какой матрас выбрать при остеохондрозе в зависимости от возраста больного:

  • с целью профилактики остеохондроза у новорожденных детей необходимо покупать твердый матрас с наполнителем из кокосовой стружки;
  • для детей старше 2 лет рекомендуются модели без пружин средней твердости;
  • для молодежи подойдет твердый или средне-твердый вариант;
  • мужчинам и женщинам в возрасте от 25 до 50 лет следует остановиться на выборе изделия со средним уровнем жесткости;
  • людям в пожилом возрасте рекомендуется линейка изделий мягких или средне-твердых.

Выбор ортопедического матраса исходя из показателя веса:

  • Для людей, вес которых не превышает 55 кг, следует приобрести тип модели без пружин на основе латекса или – мягкий пружинный;
  • при весе от 55 до 90 кг хорошо подойдут модели средней твердости с независимым пружинным блоком;
  • людям, в весовой категории, более 90 кг, рекомендуются линейка повышенной твердости с усиленными пружинами или без пружин – из уплотненного материала.

Выбор жесткости матраса в зависимости от образа жизни и любимой позы во сне:

  • Людям, имеющим активный ритм жизни, когда на позвоночник осуществляется интенсивная нагрузка, лучше купить твердое изделие. При пассивном образе жизни следует остановить выбор на мягкой модели.
  • Любителям спать на животе, нужен жесткий матрас, а тем, кто чаще всего спит на боку –подойдет мягкий. Если любимая поза во сне – на спине, необходима модель среднего уровня жесткости.

Типы наполнителей: плюсы и минусы

Типы наполнителей: плюсы и минусы

Производителями представлен большой ассортимент видов моделей и материалов, которые облегчают страдания при болях в спине. Изделия с наполнителем модифицированного пенополиуретана, латекса наиболее полезные для позвоночника. Но у каждого из них есть как преимущества, так и недостатки. Какой наполнитель для матраса считается лучшим при остеохондрозе?

Матрасы, выполненные из пены, обладают эффектом памяти (memory foam). Это свойство очень помогает людям при болях в спине, так как материал копирует очертание тела. Большая часть среди тех, кто совершил такую покупку, заявляют об улучшении самочувствия.

Существенный недостаток наполнителя – плохая воздухопроницаемость, что грозит появлением неприятного химического запаха. В моделях, где слой из пены с эффектом памяти толстый, может затрудняться смена положения во время сна. При этом мышцам приходится усиленно напрягаться, что провоцирует усиление болевых ощущений в спине. Необходимо подобрать идеальную для себя толщину наполнителя memory foam, чтобы оценить пользу приобретения.

Латексная линейка моделей считается номером один на рынке. Материал полностью натуральный, в основе которого находится сок дерева каучука. Благодаря комфорту и максимальной поддержке спины на латексном матрасе, обеспечивается восстановление сил человека во время отдыха и сна. Его характерной особенностью называют естественную упругость, что очень удобно при остеохондрозе, грыжах, других патологиях позвоночника. Нормальное положение позвоночника происходит вследствие приспосабливания материала под форму и массу тела. Во сне вы не будете испытывать точки давления, если подберете подходящую по жесткости модель. Преимущества латексной основы:

  • уменьшение болевых ощущений;
  • гипоаллергенность;
  • хорошее испарение влаги, что препятствует появлению пылевого клеща.

Минус изделий на основе латекса – высокая цена. Если бюджет не позволяет его приобрести, обратите внимание на образцы на основе пружин или пенополиуретана, в которых верхний слой изготовлен из латекса. Но удобна такая модель лишь в случае, если латексный слой довольно толстый.

Среди людей, имеющих избыточный вес, популярен натуральный наполнитель из кокосовой койры и волокна. Этот материал способен выдерживать высокую нагрузку, обладает жесткостью и упругостью. Поэтому кокосовую койру используют в комбинации с более мягкими наполнителями.

Также в качестве добавления к основному материалу, используют наполнители из конского волоса, пальмового волокна, гречневой шелухи.

Советы для полезной покупки

Советы для полезной покупки

Разнообразие представленных моделей в магазинах может привести к растерянности покупателя. Еще не придумали матрас, который подойдет для всех, кто страдает остеохондрозом. Главный принцип его покупки – индивидуальный подход.

Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе среди большого количества предлагаемых моделей:

  • Покупку нужно планировать на вечернее время, поскольку в эти часы чаще всего ухудшается состояние больного. Утренний выбор может быть неверным, так как матрас будет комфортным лишь тогда, когда вас ничего не беспокоит.
  • Чтобы почувствовать удобство матраса так, как вы будете отдыхать на нем в домашних условиях, прихватите с собой в магазин свою подушку либо купите новую на месте.
  • Отправляйтесь за покупкой в сопровождении человека, который будет следить за расположением вашего позвоночника. Лежа на боку позвоночник должен быть прямым.
  • Прислушивайтесь к собственному телу. Ощущение точек давления говорит о том, что модель очень жесткая. Когда бедра и плечи «проваливаются», это подсказка, что наполнитель чересчур мягкий.
  • Обращайте внимание не только на расположение спины, плеч, бедер, но и на поддержку головы, а также ступней. Правильное положение всех частей тела более эффективно помогает бороться с болевыми ощущениями в спине.
  • Найдите магазин, в котором можно в случае чего сделать обмен изделия. Для людей, страдающих остеохондрозом, рекомендуется проверить приобретение дома.

Если у вас есть сомнения по поводу выбора матраса, обратитесь за консультацией к врачу. Он подскажет о характеристиках, необходимых для выбранной вами модели. Для этого учитывается тяжесть и серьезность патологии, предпочтения покупателя, наличие аллергии на некоторые материалы.

Ссылка на основную публикацию