Лечение цервикокраниалгии на фоне шейного остеохондроза

Лечение цервикокраниалгии на фоне шейного остеохондроза направлено на устранение неприятных симптомов и повышение качества жизни. Постоянные головные боли, которые сопровождаются дискомфортом в зоне шеи, очень негативно сказываются на общем самочувствии. Цервикокраниалгия – это скорее симптом, а не отдельное заболевание, но понимать особенности его проявления и знать о способах устранения нужно.

Главная причина заболевания

Главная причина заболевания

Главная причина развития цервикокраниалгического синдрома – поражение шейных отделов позвоночного столба. На фоне остеохондроза развивается компрессия артерий, защемление ответвлений нервов, в результате которого приток крови к мозгу снижается, замедляется кровообращение. Главная причина заболевания – ухудшение эластичности ядер дисков позвоночника. Этому дополнительно может способствовать пожилой возраст пациента, гиподинамия. Другие факторы, приводящие к развитию цервикокраниалгии:

  • Долгое пребывание за компьютером;
  • Постоянные подъемы тяжестей;
  • Травмы позвоночник, шеи;
  • Постоянное пребывание за рулем;
  • Усиленные тренировки;
  • Плохая генетика;
  • Переохлаждения.

Человеку, которому был поставлен диагноз остеохондроз, данные факторы нужно исключить. Это приведет к снижению нагрузок на шейную часть позвоночника, предотвратит развитие болевого синдрома.

Остеохондроз или цервикокраниалгия?

Остеохондроз или цервикокраниалгия

Остеохондрозм называют заболевание хрящей, хрящевых костевых образований опорно-двигательной системы. В основном это позвоночник, но может патологический процесс затрагивать и тазобедренные, коленные суставы. Стадий развития патологии четыре, каждая имеет свои особенности и проявления. На ранних этапах процесс выздоровления будет более быстрым.

В состав позвоночника входит большое количество позвонков, которые соединяются между собой связками, дисками. Отверстия формируют канал для спинного мозга. Корешки – нервы, волокна, которые идут между отдельной парой позвоночных частей. Когда позвоночник при наклонах, выполнении других действий сгибается, диски становятся плотнее, а ядра идут в другую сторону.

То есть диски выполняют роль амортизаторов, уменьшающих силу давления при выполнении значительных нагрузок. Массовое распространение остеохондроза связано с вертикальным положением позвоночника, которое вызывают значительные нагрузки – намного более выраженные, чем у животных.

Клиническая картина

Цервикокраниалгия – это всегда сильная головная боль. Ее может отличать выраженный полиморфизм – в чем состоит главное отличие от мигреней. Болезненность может быть давящей или треляющей, генерализованной, распирающей, сосредотачиваться с одной стороны, обычно усиливается при чихании, кашле, резких движениях.

Другие характерные признаки:

  • Перенапряжение шейных мышц, которое особенно отчетливо ощущается в затылке;
  • Спазмы мышц в области предплечий, затылочной части;
  • Стеснение, болезненные ощущения при поворотах головы;
  • Боли шеи (характер любой);
  • Головокружения, особенно при резких поворотах;
  • Ухудшение остроты слуха, зрения, туман в глазах;
  • Пульсирующие шумы в ушах, голове.

На цервикокраниалгию косвенно указывают хруст, боли в шейном отделе. Если вы обнаружили у себя только один симптом, ничего страшного не произошло, но 3-4 совпадения – это уже достаточно для обращения к специалисту и проведения комплексного обследования.

Самым точным диагностическим методом являются МРТ и допплерография сосудов шеи, головы. По их результатам можно подобрать наиболее эффективное лечение.

Правила лечения

Правила лечения

Для цервикокраниалгии уникальной схемы лечения нет – патология является не самостоятельным заболеванием, а последствием остеохондроза. Поэтому терапия подбирается с учетом первопричин патологических изменений. Выздоровление будет долгим и непростым, главной задачей врача является минимизация последствий поражения дисков позвоночника.

Основные лечебные меры:

  1. Корректировка режима дня – нужно делать паузы во время работы, если вы постоянно сидите за столом, не забывайте о перерывах, простой гимнастике для улучшения кровообращения.
  2. Правильно питайтесь – нужно будет убрать из рациона соленое, сладкое, алкоголь, фастфуд, жирные блюда. Вам показаны молочные продукты пониженной жирности, а также ряд БАДов – фосфор, кальций, хондропротекторы.
  3. ЛФК, гимнастика – при цервикокраналгии посещать тренажерный зал можно и нужно, главное сильно не перенапрягаться. ЛФК назначает врач, заниматься нужно под контролем специалиста.

Чтобы вылечить цервикокраниалгию при шейном остеохондрозе, нужен комплексный подход.

Пересмотрите привычный образ жизни, включите в него профилактические мероприятия, которые предотвратят нарушение кровообращения в области шеи в будущем. Хорошо помогает лечебный массаж – общий, спины или шейно-воротниковой области. Самомассаж тоже является достаточно эффективным.

Профилактика

Если человек долго сидит, поясничному отделу позвоночника приходится выдерживать значительные нагрузки. Меняйте позу каждые 15 минут, обязательно чередуйте опорные ноги. По возможности двигайтесь – вставайте из-за стола и делайте легкую гимнастику. Поднимать что-то с пола нужно, приседая на корточки, или наклоняясь, но обязательно согнув колени.

Мягкость постели должна быть средней – и чрезмерная жесткость, и перины вредны. Ортопедический матрас поможет сохранить естественные физиологические изгибы. По ширине кровати можно уложить щит, поверх которого сделать слой поролона и накрыть одеялом из натуральной шерсти. Если боль отдает в ногу под колено, можете сделать валик из пледа и подкладывать его. Поскольку на спине болезненность обычно сильнее, рекомендуется ложиться на живот и небольшую подушку.

Мягкая мебель тоже вредна для позвоночника. Масса тела не будет давить на позвоночник только в том случае, если корпус будут поддерживать седалищные бугры, что возможно только на достаточно жестких сидениях.

Высота кресла, стула должна отвечать длине голени – так нога будет правильно упираться в пол. Если рост слишком маленький, ставьте под ноги скамейку. Глубина сидения максимально может быть 2/3 бедра. Когда приходится подолгу сидеть, каждые 20 минут разминайтесь и меняйте положение ног. Обязательно следите за тем, чтобы спина плотно касалась спинки стула. Важно не сильно напрягаться водителям – за рулем располагайтесь свободно, создавайте для спины надежную опору. Голову держите прямо, спустя несколько часов вождения обязательно делайте небольшой перерыв и выполняйте комплекс гимнастических упражнений. Перед экраном монитора тоже не следует сидеть по несколько часов, не меняя позы.

В холодную погоду одевайтесь тепло, старайтесь не бывать на сквозняках. Опасны для здоровья вредные привычки – организм от исключения алкоголя, сигарет только выиграет, улучшится состояние костной ткани. Переедание тоже оказывает негативное влияние и является одной из сопутствующих причин развития остеохондроза. Регулярно проходите курсы массажа, дома можно делать самомассаж, заниматься ЛФК. Неплохие результаты дают такие методы как вакуумное лечение, иглорефлексотерапия, остеопатия.

Ссылка на основную публикацию