Как избавиться от боли при остеохондрозе

Остеохондроз есть у каждого второго человека на планете. Существует теория, что эта болезнь появилась в результате прямохождения человека, но врачи отвергают эту версию. С медицинской точки зрения причиной заболевания является недостаточно активный способ жизни и сложная экологическая обстановка. Боли при остеохондрозе могут наблюдаться даже на начальной стадии заболевания. Чтобы избавиться от них нужно сначала снять воспаление, а потом пройти курс лечения для улучшения состояния хрящевой ткани.

Чем опасен остеохондроз

Как избавиться от боли при остеохондрозе

Остеохондроз опасен тем, что изменяется размер и расположение позвонков, из-за чего может возникнуть защемление нервов, сосудов или спинного мозга. Болезнь обычно развивается медленно, но в некоторых случаях прогрессирование может произойти очень быстро на фоне нарушения обменных процессов в организме и при различных травмах. Сейчас наблюдается омоложение болезни — остеохондрозом болеют люди в возрасте 25-35 лет. Даже на начальных стадиях происходят изменения в хрящевой ткани, из-за чего позвонки изменяют свое положение. Болезнь в активной стадии приносит массу неудобств, а при несвоевременном лечении может привести к параличу. Ограничение двигательных функций происходит из-за нарушения в передаче нервных импульсов.

Симптомы и причины остеохондроза

При остеохондрозе происходит дегенеративное поражение дисков и рядом находящейся костной ткани. Самыми распространенными видами остеохондроза являются шейный и поясничный. Также встречается грудной остеохондроз, который характеризуется сильными болями в грудной клетке и в сложных случаях ущемлением внутренних органов. При недуге изменяется состояние межпозвоночного диска — он деформируется и теряет эластичность и упругость. Из-за уменьшения толщины диска увеличивается расстояние между позвонками, что ведет к защемлению нервов. Из-за защемления нерва возникает сильная боль, быстрая утомляемость, изменение осанки, ограничение подвижности.

Основной причиной остеохондроза выступает повышенная нагрузка на позвоночник. Чаще всего это наличие лишнего веса, сидячая работа либо труд на виброплощадках.

Остеохондроз также может развиться вследствие заболеваний стоп или ношение неудобной обуви. Беременные женщины особенно подвержены развитию остеохондроза, так как у них смещается центр тяжести и повышается нагрузка на позвоночник.

Остеохондроз не всегда появляется вследствие прямой нагрузки. Иногда недуг развивается на фоне сильной интоксикации организма, нарушения обменных процессов, гормональных либо аутоиммунных недугов. К развитию остеохондроза может привести авитаминозы витаминов группы B, C и D. Также заболевание может развиться на фоне травматизации позвоночника.

Симптомы остеохондроза в основном зависят от расположения очагов заболевания. Самым распространенным симптомом является наличие боли. Боль может быть как в позвоночнике, так и отдавать в конечности и голову. Чаще всего боль локализуется в пояснице и может возникать в самый неподходящий момент. Если есть остеохондроз шейного отдела позвонка, то болевой синдром чаще всего отдает в голову.

Что делать при возникновении болевого синдрома

Как избавиться от боли при остеохондрозе

При появлении боли в спине необходимо сразу же обратиться к врачу для определения состояния позвоночника. Врач назначит диагностические исследования для определения стадии заболевания. Сначала обязательно сделать рентгенографию, по результатам которой доктор назначит дополнительные исследования в виде МРТ или КТ, допплерографию, ангиографию. Определив причину возникновения боли врач может назначить препараты, которые облегчат состояние и устранят воспаление. Чаще всего при остеохондрозе назначаются нестероидные противовоспалительные лекарственные средства. Препараты из этой серии способны устранить боль и снять воспаление в хрящевой ткани. Чаще всего врачом назначаются:

  • Нурофен.
  • Ибупрофен.
  • Ремантадин и другие.

Также доктором назначается ЛФК, хондропротекторы, витамины группы B. При болях в спине назначается массаж в сочетании с медикаментозной терапией. Массаж позволяет снять болевой синдром и устранить напряжение мышц, которое приводит к защемлению позвонками нервов.

При болях в спине многие также жалуются на неприятные ощущения в конечностях, которые затрудняют выполнение бытовых задач и работы.

Для снятия болевого синдрома можно воспользоваться не только услугами массажистов, но и мануальных терапевтов. Практика показывает, что совмещение нескольких видов лечения позволяет достичь стойкой ремиссии.

Если лечение было неэффективно либо межпозвоночный диск был полностью разрушен, то врачом может быть предложен вариант оперативного вмешательства. Протезирование диска имеет минимальные риски и способно избавить человека от боли на длительное время. Все варианты лечения должна быть обсуждены с квалифицированным врачом.

Гимнастика при болях в спине

Как избавиться от боли при остеохондрозе

Самым простым способом избавления от боли при остеохондрозе является гимнастика в домашних условиях. Всего несколько упражнений способны расслабить мышцы спины, но это лишь на время избавит от боли. При остеохондрозе важно укреплять собственные мышцы шеи и спины, но при этом не стоит слишком нагружать позвоночник. Главная задача гимнастики для избавления от боли — научить мышцы спины как правильно расслабляться и напрягаться. Крепкий мышечный корсет уменьшает риск деформирование позвоночного столба.

Существует комплекс, действие которого направлено на укрепление спины. Весь комплекс занимает не более 15 минут, поэтому его может выполнять каждый желающий. Он не требует использования дополнительных тренажеров. Всего в комплексе пять упражнений:

  1. Для растягивания мышц спины. Колени необходимо обнять руками и поджать груди. Подбородок обязательно должен быть между коленями. Сначала упражнение выполняется в 3 подхода по 10 секунд. Перерыв между подходами составляет одну минуту. Спустя некоторое время можно увеличить длительность подходов до 1 минуты.
  2. Для эластичности позвоночника. Упражнение выполняется сидя на полу. Необходимо дотронуться правой стопой к колену левой ноги. Колено правой ноги обязательно должно быть прижато к полу, а левая нога находиться в выпрямленном состоянии. Голову при этом необходимо повернуть в левую сторону. В таком положении необходимо пролежать 30 секунд, после чего меняется нога и расположение головы.
  3. Растягивание позвоночника. Лежа на спине стопа левой ноги кладется на правое бедро. При этом левое колено обязательно должно смотреть наружу. Аккуратно бедро притягивается к себе. Упражнение выполняется в течение 30-40 секунд, после чего меняется нога.
  4. Упражнения для брюшных мышц. Лежа на животе необходимо одновременно напрячь мышцы живота и попы. Руки медленно поднимаются перед собой вверх. Сначала выполняется два подхода по 10 раз. Спустя некоторое время можно увеличить количество поднятий рук до 30 раз.
  5. Для укрепления мышц спины. Лежа на спине необходимо согнуть ноги вместе, оставляя при этом ступни на полу. Колени с усилием раздвигаются в разные стороны, при этом преодолевается сопротивление, после чего колени возвращаются в исходное положение. Упор ног должен быть в пол. Упражнение повторяется 5 раз.

Ссылка на основную публикацию