Как делать массаж при протрузии поясничного отдела?

Протрузия является сигналом к тому, что пора обратить внимание на собственное здоровье. Этот диагноз говорит о пограничном состоянии, когда есть большой риск формирования грыжи межпозвоночных дисков. Лечебный массаж при протрузии поясничного отдела — один из самых эффективных способов лечения, входящих в комплексную терапию.

Предгрыжевое состояние имеет благоприятный прогноз, если к лечебным процедурам приступить своевременно. Иногда пациенту могут быть назначены дополнительные процедуры ЛФК и прием медикаментозных препаратов. При правильном выполнении, массаж помогает уменьшить или полностью устранить патологическое состояние больного даже без применения лекарств. Главным условием является правильно подобранный курс лечения и соблюдение техники выполнения лечебного массажа.

Как воздействует массаж на позвоночник?

Как воздействует массаж на позвоночник

Из-за дефицита питания, межпозвонковые диски деформируются и меняют свое естественное положение. Процедура стимулирует кровообращение в зоне поясницы, благодаря чему к проблемному месту обеспечивается более активный доступ всех питательных веществ. Помимо этого, механическое воздействие на пораженный участок не только помогает вернуть позвонки в нормальное положение, но и снизить риск развития патологических состояний.

Результатом правильно проведенной процедуры являются:

  • Улучшение подвижности всех отделов позвоночника;
  • Снятие воспалительных процессов;
  • Частичное или полное устранение боли;
  • Расслабление мышц спинного корсета;
  • Торможение развития патологии.

Рекомендованный курс лечения

Эффективность процедуры зависит не только от правильности ее проведения, но и ее регулярности. Систематическое проведение массажа при протрузии поясничного отдела помогает не только остановить развитие патологического состояния, но и ведет к постепенному выздоровлению. Чтобы улучшить подвижность позвоночного столба, и снизить риск перехода протрузии в грыжу, важно проводить процедуры специальными курсами.

В зависимости от состояния пациента, длительность курса и вид массажа может быть различным. Используя различные техники, подбирается наиболее эффективный курс, индивидуальный для каждого пациента.

Независимо от тяжести и длительности течения болезни, проведение процедур должно быть регулярным (не менее 1 раза в 2 дня) в течение двух недель. При необходимости курс может быть продлен или проведен повторно.

Лечение патологического состояния имеет благоприятный прогноз только в том случае, если массажные процедуры совмещаются с общей физической активностью пациента и специальной диетой. Во время лечебного курса больному необходимо выполнять простые упражнения ЛФК в домашних условиях. Из питания необходимо исключить соленую и острую пищу, задерживающую жидкость в мышечных тканях.

Показания и противопоказания

Показания и противопоказания

Массажные процедуры имеют противопоказания, поэтому пациенту следует пройти полное обследование у специалиста. Только врач может точно определить, можно ли делать массаж при протрузии позвоночника, а также подобрать наиболее эффективный курс лечения.

Показаниями к процедуре являются:

  • Умеренные воспалительные процессы, кроме обострения;
  • Хронический болевой синдром;
  • Спазмы мышечного корсета;
  • Атрофия и застой мышц;
  • Частичная скованность в движениях позвоночника.

Нельзя делать массаж при:

  • Онкологических заболеваниях и наличии доброкачественных опухолей в области позвоночного столба;
  • Сильном воспалении;
  • Истощении организма;
  • Острых инфекциях;
  • Заболеваниях кровеносной системы;
  • Лихорадке (любой).

Правила проведения процедуры

Правила проведения процедуры

Массаж при протрузии должен выполняться в соответствии с общими правилами. Рекомендации должны соблюдаться независимо от выбранного типа процедуры.

К ним относятся:

  1. Расслабление мышц. Перед процедурой (за 20-30 минут) необходимо принять теплый душ или ванну.
  2. Разогрев мышечной ткани. Для эффективности массажа необходимо использование специальных масел, гелей и кремов для кожи.
  3. Соблюдение техники выполнения и безопасность процедуры. При неправильном массировании шей и поясничного отдела возможны травмы.
  4. Периодичность и длительность сеанса. Массаж агрессивно воздействует на подкожные мышцы и верхние слои эпидермиса. Для достижения лечебного эффекта продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут. Результативность терапии зависит от регулярности проведения сеансов. Рекомендованный курс: 2 недели с перерывами 1-2 дня.
  5. Заключительная часть массажа — отдых в течение 10 минут. После завершения процедуры пациенту следует находиться в горизонтальном положении 10-15 минут для полного восстановления.

Техника выполнения и виды массажа

Методика выполнения массажа при протрузии практически одинаковая, независимо от места возникновения патологического состояния. Для проведения процедуры может быть использован классический, точечный, гигиенический или любой другой вид механического воздействия. Однако следует учитывать, что при лечении разных участков позвоночника могут быть использованы различные схемы массирования. Это позволяет сделать процедуру более эффективной.

Шейный отдел

Шейный отдел

Шейно-воротниковая зона является очень уязвимой к любым повреждениям и травмированию, поэтому массирование необходимо проводить деликатно, с осторожностью.

Техника массажа при протрузии шейного отдела позвоночника:

  1. Начинать следует с легких массирующих движений, круговых поглаживаний. Обязательно использования разогревающего геля или крема.
  2. После подготовки участка можно приступить к пальцевому массажу. Большой, указательный и средний пальцы плотно прижимаются к коже, после чего аккуратно массируется вся область шеи.
  3. Следующим этапом идет точечное воздействие. Прорабатываются все глубокие мышцы.
  4. Надавите на кожу ребром ладони таким образом, чтобы воздействие было максимально глубоким, но не вызывало дискомфорт. Водите ладонью в разные стороны, чтобы массировалась вся область.
  5. Завершается процедура легкими поглаживаниями.

Грудной отдел

Этот отдел позвоночника является более устойчивым и защищенным от механических повреждений. Для массажа можно использовать ударную или вибрационную техники.

Схема для грудного отдела:

  1. Прогревание. Пальцами руки массируется вся грудная зона. Для лучшего эффекта рекомендуется чередование поглаживаний и умеренного надавливания на кожу.
  2. В быстром темпе наносятся четкие, но не сильные удары по всем областям грудного отдела. Лучше всего использовать технику удара ребром ладони, но допускается похлопывания пальцами.
  3. Рука сжимается в кулак и наносятся удары по всей площади. Интенсивность ударов должна быть средней.
  4. Вдавливание кулака поочередно в каждой зоне. Массируется вся область.
  5. Завершение процедуры — легкий массаж тремя пальцами. Аккуратно сдавливаем кожу на всех участках, темп умеренный.

Поясничный отдел

Техника массирования поясницы такая же, как и при процедуре на шейном участке. Процедура выполняется в смешанной технике: ударной и вибрационной.

По всей площади поясничного отдела следует пройтись вначале ладонью, после чего ребром, и завершается систематичным постукиванием всей зоны пальцами, сжатыми в кулак. Завершается процедура легкими круговыми поглаживаниями ладонью.

Ссылка на основную публикацию