Эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Лечение для многих является проблемой – нет времени, а иногда желания куда-то ходить. Предпочтительнее проводить лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях, в удобное время. При серьезном и ответственном подходе так прекрасно решается проблема профилактики обострений. Острая фаза у таких самостоятельных лиц может и не наступить.

Кроме того, многие рецепты применяются именно в острой фазе – и помогают. Так как же организовать дома лечебный процесс, чтобы он не занимал много времени?

Почему именно дома

Почему именно дома

Тем, кто страдает от шейного остеохондроза, лечение в домашних условиях не кажется нереальным – существуют целые технологии самостоятельного решения проблемы:

  1. Уменьшения боли;
  2. Купирования воспалительного процесса;
  3. Даже восстановления нормальной функциональности мышц и связок шеи.

В основном домашние процедуры проводятся по четырем направлениям:

  • Гимнастика (это может быть ЛФК, йога, система Бубновского);
  • Оздоровительные процедуры (регулярное посещение бассейна, секций, просто длительные прогулки);
  • Правильное питание;
  • Самомассаж (собственными руками и с помощью массажеров);
  • Народные средства.

Определимся с заболеванием

Остеохондроз может развиваться в течение долгого времени, не проявляя себя. Легкие боли, дискомфорт часто списываются на общее утомление.

Между тем в шейном отделе происходят неприятные изменения:

  • Постоянные перегрузки вызывают хроническое перенапряжение мышц;
  • Нарушается нормальный кровоток;
  • Хрящи начинают истончаться – этот процесс в запущенной стадии провоцирует деструктивные изменения в позвонках;
  • Нарушаются суставы позвонков;
  • Сами позвонки могут начать менять форму и размер.

Все совокупно снижает подвижность и гибкость хребта – результатом становится боль, уменьшение амплитуды движений шеи и всего верхнего плевого пояса.

По какой причине возможно появление заболевания

По какой причине возможно появление заболевания

Заболевание может возникнуть у любого человека – в большинстве образ жизни многих людей способствует этому. Любовь к просмотру кино, компьютерным играм, снижение физической активности – все создает условия для остеохондроза:

  • Проведение всего рабочего дня сидя;
  • Сколиоз;
  • Слабые мышцы и связки;
  • Лишний вес;
  • Травмы позвоночника и шеи;
  • Хроническая перегрузка мышц.

Что можно считать симптомом:

  • Головная боль, особенно если отдает в руки;
  • Нарушения координации движений;
  • Неуверенные движения;
  • Головокружение, высокое давление, нарушения сна;
  • Тошнота;
  • Приступы слабости, слабость в руках;
  • Зубная боль.

С такими симптомами желательно проконсультироваться с врачом, который предложит соответствующий курс лечения. При обострении лечение шейного остеохондроза в домашних условиях также лучше показаться врачу, но при любой форме без процедур дома или в поликлинике не обойтись.

Некоторые способы и методы можно назначить себе самостоятельно – от них будет только польза.

К таким профилактическим методам относится универсальный комплекс доктора Бубновского – выполняемый постоянно, он предупредит остеохондроз позвоночника.

Лечебное движение

Лечебное движение

Идеально первый восстановительный курс пройти в одноименном лечебном центре – будет проведено обследование и назначены упражнения для шеи индивидуально.

Врач может порекомендовать ЛФК – лечебную гимнастику. Ее также следует делать самостоятельно, но после нескольких занятий в центре. Время от времени пациент приходит к инструктору на консультацию для наблюдения за прогрессом и корректировки нагрузки.

После выздоровления эти упражнения можно продолжать выполнять для профилактики. Их можно дополнить – движениями из комплекса Бубновского или асанами йоги.

Главное, что нужно помнить – упражнения проводятся в спокойной обстановке, без насилия над собой. Все движения плавные, без рывков – это оздоровительная разминка для шеи, без деструктивных движений. Если появляется сильная боль, то лучше показаться врачу.

Здоровые привычки

Оптимальной нагрузкой для позвоночника всегда считалось плавание: физическая нагрузка в условиях уменьшенного веса. Во время плавания работают практически все мышцы и связки, все суставы вовлечены в процесс. Регулярное посещение бассейна оздоровит тело, особенно позвоночник.

Прекрасно поможет позвоночнику ежедневная прогулка в спокойном темпе. Идеальный вариант – небольшой моцион с собакой, прогулка в парке, вылазки на зимнюю природу с лыжами.

Как правильно питаться

Как правильно питаться

Питание при остеохондрозе играет не последнюю роль – заболевание касается костной и хрящевой ткани. Это важный пункт в решении проблемы, как вылечить шейный остеохондроз дома самому. Обязательны:

  • Минералы;
  • Витамины группы В.

Подбор продуктов осуществляется с учетом специфики недуга. К этому придется отказаться от кофе, жареного, копченостей, солений.

Упорядочивание рациона – это помощь позвоночнику. Снижение веса, меньшее количество солей, богатая витаминами пища будут улучшать общее состояние организма и ускорят исцеление.

Самомассаж

Разминание руками шейных мышц активизирует важные точки и кровоток. Это хороший способ предупредить отложение солей, повысить уровень питания мозга. При регулярном массаже шеи нормализуется давление и обменные процессы.

Плюсом является также повышение гибкости собственных рук – с каждым разом пальцы будут доставать все дальше, привыкнут определять проблемные области.

Курс профессионального массажа стоит дорого – с самомассажем солидная сумма останется в кармане. К тому же процедурами можно заняться в любое подходящее время, несколько раз в день, когда и где угодно – освоение техники удобно и доступно.

  • Изучаются зоны воздействия, а также области, на которые давить нельзя.
  • Можно посмотреть руководства по акупунктуре, запомнить расположение активных точек.
  • Соблюдать основное направление воздействия – от позвоночника, постепенно освоить приемы массажа. Это попутно укрепит пальцы.

Аптечные средства

Аптечные средства

Дополнительно нужно знать, какие медикаменты помогут уменьшить боль и воспаление, будут полезны для мышечных и хрящевых тканей:

  • Пластырь «Нанопласт» — помогает при отечности, снимает боль;
  • Вольтарен, Фитобене, Никофлекс, Капсикам, Финалгон – согревающие и восстанавливающие мази и кремы;
  • Сирдалуд, Мидокалм – снимают спазмы и боли;
  • Большой выбор кремов-хондропротекторов, которые способствуют восстановлению хрящевых тканей.

Вспомогательные и народные средства

Только с помощью обычных медицинских препаратов остеохондроз не вылечить, но можно быстро снять боль при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Если приходится слишком часто пользоваться мазями и пить обезболивающие – нужно вспомнить, что суставы не излечивается только медикаментами. Ниже приведены рецепты для остеохондроза шейного отдела, чем лечить в домашних условиях, как применять.

Используются обычные натуральные продукты в испытанных временем сочетаниях, травы (их можно собрать самому или купить готовое сырье в аптеке).

  • Смешивается тертый картофель с медом в равных количествах. На шею накладывается компресс под ткань. Повторять два раза в неделю.
  • Растопленный парафин или воск накладывается на болезненные области (кроме позвоночника) – двух раз в неделю достаточно.
  • Из ржаной муки замешивается густое тесто на воде. Шея растирается скипидаром, накладывается тесто, сверху – целлофан и теплый шарф. Прогревать, пока жжение терпимо. Процедура повторяется через день до улучшения ситуации. Для усиления эффекта лепешки можно запечь в духовке – прикладывать, остудив до приемлемой температуры.

Не стоит рисковать и экспериментировать – помните, что шея находится близко к головному мозгу. Оптимально, если народные средства порекомендует врач.

Также не следует выжидать, если начали проявляться симптомы заболевания – чем раньше начались профилактические мероприятия, тем быстрее наступит выздоровление.

Листья хрена

Листья хрена

Используются сухие или свежие листья – достаточно двух. Свежие окунают в кипяток на пару секунд. Сухие замачиваются до появления в них пластичности. Листья кладут на болезненную область – верхний раздел позвоночника. Сверху пленку и теплую ткань, лучше шерстяную. Оптимально оставить на ночь, минимальное время – 2 часа.

Полезны растирания настойки хрена на спирту – настаивать в соотношении 1:1, но это нужно приготовить заранее.

Обезболивающий спиртовой компресс

Смешиваются:

  • 150 мл медицинского спирта;
  • 5 мл йода;
  • 5 таблеток толченых анальгина;
  • 5 мл камфорного спирта.

Наносится на болезненные области.

Настойка со столетником

Смешиваются 100 г меда, 50 г измельченного столетника и 125 мл водки. Смесь настаивается в течение получаса, затем наносится на больное место под компресс, лучше на ночь.

Лист капусты

Свежий лист окунуть в кипящую воду – на 5 минут. Затем сразу ошпаренный лист отбивается, молотком для отбивки мяса или тупой стороной ножа. На шею намазывается мед тонким слоем, закрывается капустой, затем пленкой и теплой тканью. Через час можно снять.

Сборы и смеси: для компрессов

  • Лопух, зверобой, одуванчик – готовится отвар
  • Сок алоэ, немного сухой горчицы, прополис – настаивается на стакане водки, применяется для компрессов и растираний
  • Красная бузина – полстакана неделю настаивается на 1-2 стаканах водки, для растираний и компрессов
  • Керосин – компресс ставится на 3 часа, не дольше. Это средство, как снять боль при шейном остеохондрозе в домашних условиях
  • В стакан спирта насыпать 15 г мать-и-мачехи, месяц настаивать, процедить. Втирать при болях
  • 200 г скорлупок и стенок от грецкого ореха заливается 200 мл тройного одеколона (спиртом тоже можно). Настаивается в темной месте 2 недели. Натираются больные места.

Существует множество рецептов для приготовления растирок и компрессов. Если есть проблема, следует создать свою аптечку.

Если правильно подойти к проблеме, полезные и эффективные процедуры обойдутся совсем недорого.

Весной, летом и осенью можно собрать лекарственные травы, насушить их или залить спиртом – проблема препаратов на зимний период будет решена.

Предварительно нужно подобрать рецепты и составить график сбора трав – каждое лекарственное растение заготавливается в определенное время года.

Свой собственный набор лекарств на природном сырье повысит эффективность лечения и оздоровления.

Аппликатор Кузнецова

Многочисленные иголочки точечно воздействуют на болезненные области, эффективно снимают болезненные симптомы, но перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Ссылка на основную публикацию